Fitness

Abnehmen Tipps, die tatsächlich funktionieren!

Abnehmen Tipps, die tatsächlich funktionieren!
Abnehmen Tipps für den Marathon, nicht den Sprint Heißhunger und Entsagung sind Ihre Feinde, wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren wollen. Ernsthaft abnehmen bedeutet: Sie haben mehr als ein oder zwei Kilogramm Speck, den Sie loswerden wollen. In diesem Fall empfiehlt sich Geduld und Ausdauer. Dauerhaft abzuspecken gleicht mehr einem Marathon ...

Schnell abnehmen: Kurzdiät mit Soforteffekt

Schnell abnehmen lässt kleine Fettpolster schmelzen Sie haben die Ferien genossen und von Herzen geschlemmt. Jetzt klemmt der Reißverschluss beim Business-Anzug, den Sie für ein Vorstellungsgespräch tragen wollen. Schnell abnehmen heißt das Gebot der Stunde: Hier stellen wir Ihnen drei Kurzdiäten vor, die Pfunde in Rekordzeit purzeln lassen. Eine Warnung: ...

Wie gefährlich ist Übergewicht?

Warum Übergewicht so gefährlich sein kann Starkes Übergewicht nennt man im medizinischen Bereich auch Adipositas. Übergewicht ist ein Krankheitsbild, das in Deutschland und vielen weiteren Industrienationen immer häufiger diagnostiziert wird. Fast die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland hat Übergewicht. Rund 20 Prozent werden als adipös bezeichnet. Häufig ist das hohe ...

Die besten Übungen fürs Bauchtraining

Die Zeiten, als das Bauchtraining überwiegend aus Sit-ups bestand, sind lange vorbei. Wer heute modernes Bauch-Weg-Training betreibt hat eine riesige Auswahl an unterschiedlichsten Übungsvarianten. Der Verlauf der Bauchmuskulatur findet zwischen dem oberen Beckenrand und dem Brustkorb sowie am seitlichen Körper bis zur Lendenwirbelsäule statt. Wer diese Körperregionen, die von quer ...