Gesundheitstipps

Gesunde Ernährung: Nicht jedem passt der gleiche Schuh

Gesunde Ernährung: Nicht jedem passt der gleiche Schuh
Gesunde Ernährung hat viele, verschiedene Gesichter “One man’s meat is another man’s poison. (Dem einen ist’s Speise, dem anderen Gift.) Dieses Sprichwort aus dem mittelalterlichen England trifft heute so zu wie vor Hunderten von Jahren. Gesunde Ernährung ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Jeder Körper arbeitet mit seinem individuellen Stoffwechsel, den ...

Abnehmen Tipps, die tatsächlich funktionieren!

Abnehmen Tipps für den Marathon, nicht den Sprint Heißhunger und Entsagung sind Ihre Feinde, wenn Sie ernsthaft Gewicht verlieren wollen. Ernsthaft abnehmen bedeutet: Sie haben mehr als ein oder zwei Kilogramm Speck, den Sie loswerden wollen. In diesem Fall empfiehlt sich Geduld und Ausdauer. Dauerhaft abzuspecken gleicht mehr einem Marathon ...

Diät Rezepte: Einfache Tricks fürs Kalorien sparen

Diät Rezepte: Technik und Know-How statt Abwiegen Abnehmen an sich ist schwer genug. Sie folgen einem Ernährungsplan, der akkurates Abwiegen der Zutaten für alle Diät Rezepte erfordert? Das erleichtert den Gewichtsverlust keinesfalls. Das ständige Herumdoktern mit der Waage kostet viel Zeit und stellt die Freude am Kochen auf die Probe. ...

Avocado Rezepte: Delikates Aroma schmeichelt dem Gaumen

Avocado Rezepte - wunderbar cremig und gesund Avocado Rezepte passen in jeden gesunden Ernährungsplan. Diese Frucht aus Mittelamerika enthält zwar reichlich Fett. Doch die Fettsäuren von Avocado zählen zu den Nährstoffen, die Ihr Körper unbedingt braucht und besonders gut verwerten kann. Darüber hinaus liefern Avocado eine Fülle von Vitaminen und ...

Gesundes Frühstück: Der perfekte Start in den Tag

Gesundes Frühstück: Gönnen Sie sich Zeit zu leben Sie springen am Morgen nicht immer hellwach aus den Federn? Viele Menschen stehen gerne so spät wie möglich auf und gehen ohne Frühstück aus dem Haus. Das  ist verständlich. Sie vergeben damit aber eine Chance auf mehr Lebensqualität. Ein gesundes Frühstück hebt ...